Cet atelier, d’une durée d’une journée, a été conçu afin de reconnaitre lorsque la dépendance affective devient l’imposteur dans ta vie et qu’il prend le contrôle de tes actions et réactions. Apprendre à démystifier les rouages de la dépendance, les reconnaitre et poser les actions nécessaires afin d’être sur le chemin de la maîtrise de ta vie.

Être dans la dépendance affective, c’est choisir le rôle de la victime et ainsi entrer dans le triangle de rôle dramatique – victime – persécuteur – sauveur.  Comprendre chacun des rôles, leur fonction ce qu’ils nourrissent.

Outil pratique à utiliser dans le quotidien à l’aide de l’outil Passe-Partout afin d’alléger les conséquences de la dépendance affective.

Prendre un engagement solennel avec soi afin de choisir de faire un pas sur le chemin du retour vers soi.

Établir l’objectif à éteindre afin d’être aligné avec l’être que tu veux devenir.  Définir les actions à mettre en place afin de t’avancer sur ce chemin.

1. Vous inquiétez-vous facilement des autres, tout en ayant de la difficulté à vous occuper de vous-même ?
2. Cachez-vous des choses ou mentez-vous par peur d’être rejeté ou peur de faire souffrir les autres ?
3. Vous ressentez un vide quand l’être aimé n’est pas là, vous avez du mal à être seul-e ?
4. Avez-vous besoin des autres pour être heureux?
5. Fuyez-vous ou refusez-vous de vivre ou de parler de vos émotions dans vos relations ?
6. Avez-vous déjà été agressif, violent ou renfermé sur vous-même dans vos relations ?
7. Êtes-vous tourmenté par les remords suite à vos comportements ?
8. Faites-vous des promesses que vous ne pouvez pas tenir ?
9. Pensez-vous que la passion est de l’amour ?
10. Souffrez-vous d’insomnie suite à un problème relationnel ?
11. Avez-vous des pertes d’appétit ou compensez-vous par la nourriture ou les substances quand vos relations vont mal ?
12. Vous arrive t-il de négliger vos besoins personnels au nom de la relation ?
13. Tu arrêtes de voir tes ami-e-s ou ta famille pur être avec la personne que tu aimes?
14. Avez-vous des difficultés à prendre des décisions au sujet de vos relations ?
15. L’être aimé est tout-e ta vie ! Sans lui-elle, la vie n’a pas de valeur?
16. Êtes-vous possessif(ve)?
17. Manipulez-vous les autres pour pouvoir les garder ?
18. Vous acceptez que l’être aimé vous traite mal (insulte, violence psychologique, abus physiques) et vous avez de la difficulté à fixer des limites ?
19. Vous avez besoin que l’être aimé vous rassure souvent sur son amour ?
20. Avez-vous déjà pensé à mourir et/ou à vous suicider suite à un rejet ?

Si vous avez répondu «oui» à une ou deux de ces questions, il se pourrait que vous démontriez certains traits de dépendance affective.

Si vous avez répondu «oui» à trois questions ou plus, vous êtes dépendant affectif.